患部への圧迫は腫れの軽減に効果的です。
圧迫はアイシング同様に、受傷直後、腫れあがる前に行うことが重要です。
方法としては、パッドをあて適切な強さでテーピングや弾性包帯を使い、圧迫を行います。

その際、血液循環が遮断されないように巻きつける強さを気をつける必要があります。
皮膚の色が紫色になったり、しびれることがないよう、適切な強さで圧迫を行って下さい。

つらい腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方は埼玉県深谷市の腰痛改善『のぞみ整骨院（接骨院）』へ

腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
長引く症状の改善を諦めず『のぞみ整骨院（接骨院）』へお気軽にご相談ください。

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