血行を良くすることは、肩こりや腰痛の予防になるだけでなく、内臓機能の健康を保つためにも大切なことです。
のぞみ治療院でも、血行促進は重要と考えています。
湿性ホットパック「サーモフォア」や、赤外線による温熱効果がある「レッドサンDX」で血行促進を促す物理療法を取り入れています。

のぞみ整骨院での治療も有効的ではありますが、日ごろからの心がけも、血行を良くするためには重要な事です。
当院が、ご家庭で心がけてほしいと思っているポイントは二つあります。

一つ目は、毎日の運動です。
運動と言っても、大掛かりな事をする必要はありません。
お風呂上がりのストレッチや、毎朝のラジオ体操など、体を動かす習慣を付ける事が大切です。
血流が悪くなると筋肉が固まってしまいますので、このような運動で血行を良くして、筋肉をほぐしていきましょう。

二つ目は、冷えを防止する事です。
これからの季節、夏場の冷房も大敵です。
なるべく冷えないような服装にして、ひざ掛けを用意するなど、冷房対策を心がけましょう。
寒い季節は、腰にカイロを付けるなど、寒さからくる冷えを予防する必要があります。

つらい腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方は埼玉県深谷市の腰痛改善『のぞみ整骨院（接骨院）』へ

腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
長引く症状の改善を諦めず『のぞみ整骨院（接骨院）』へお気軽にご相談ください。

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