私には４年生の娘がいます。
なでしこジャパンじゃないですけど、自分もサッカーが好きなので、娘にも是非、女子サッカーの道を・・・なんて思っていたのですが、まぁ当然、そうそう上手くいくはずもなく。
娘は今、ヒップホップダンスに夢中です。

私は、あまり詳しくはないのですが、数年前に、小学校や中学校の保健体育の授業で、ダンスが必須科目になったみたいですね。
世の中がこれだけのダンスブームですから、何となくその方向性は分かるような気がします。
でもそうなると、ダンスでケガをしたという児童も、自ずと増えそうな予感がします。

【運動前のストレッチと身体強化】

ダンスではまず、足首をケガしやすいです。
ですので、練習前には足首のストレッチを入念に行い、日ごろから足首を鍛えていくことも重要になってきます。
また、膝も同様にひねったりしやすいですので、気を付けていきましょう。

本格的にダンスを学びたいと考えている方は、体重増加にも注意が必要です。
体重が増えると、ダイレクトに膝や足首に大きな負担がかかるようになりますので、ケガの原因となりかねません。

【ダンスでの負傷の場合】

万が一、ダンス中に痛みを感じたら、動かさないようにしてアイシングをし、のぞみ整骨院へいらしてください。
スポーツ外傷には、Ito ES-420を使った物理療法が効果的です。
状況を確認し、適切な治療を行ってまいります。

つらい腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方は埼玉県深谷市の腰痛改善『のぞみ整骨院（接骨院）』へ

腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
長引く症状の改善を諦めず『のぞみ整骨院（接骨院）』へお気軽にご相談ください。

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