今年も残すところあと1ヶ月を切り、仕事に家事にと慌しくなってくる季節、皆さんは体を大事にしていますか？ お正月休みまではなんとか辛いのを我慢して乗り切ろうという方も多いと思われます。 しかし、普段から起床したとき既に疲労 … 続きを読む 師走を乗り切るストレッチ