今年も残すところあと2週間となりましたが皆さん体の調子は大丈夫ですか？ 忙しい中で身体の疲労が残りがちなため、しっかりと調子を整えたいところですね。 今回は骨盤・腰の骨（腰椎）周りの緊張を緩めるストレッチとなります。 今 … 続きを読む 師走を乗り切るストレッチ（その３）