暖かい日が多くなってきましたね～施術担当の関口です。

寒暖の差が激しくて、お身体に不調をきたしていないですか？筋肉が緩んだり、硬くなったりの繰り返しで、思わぬ動きでギックリ腰（腰椎捻挫）になりやすくなります。

特に、朝一番の『クシャミ』は危険がいっぱいです。花粉も飛んできましたので、十分に注意して下さいね。
クシャミが出そうなときは、自分の腰の高さくらいの物につかまって下さい。それだけでも、腰への反動は抑えられます
まだ、余裕がありそうなときは、腹筋に力を入れるといいですよ。クシャミのしすぎで腹筋が筋肉痛になりにくくなります。

ギックリ腰（腰椎捻挫）はクセになりがちです腹筋を鍛えて予防することができますのぞみ整骨院では、インナーマッスルを刺激して腰痛予防に効果的な最新の機械を導入しております。ぜひ一度体験してみてください

つらい腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方は埼玉県深谷市の腰痛改善『のぞみ整骨院（接骨院）』へ

腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
長引く症状の改善を諦めず『のぞみ整骨院（接骨院）』へお気軽にご相談ください。

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