こんにちは
菊地です

だいぶ春めいてきました
進学・就職・引っ越しなど、新しい出会いに心華やぎますね
しかし、心躍るライフイベントとは裏腹に、なんだか体調がすぐれない…という方も少なくないのではないでしょうか。。

春は、天候や環境の変化、それに伴う緊張、ストレスによって自律神経の働きが悪くなり、春ならではの体調不良に悩まされます

体調がすぐれないなぁと感じたら耳を揉んでみて下さい
軽くさするだけでもOK
次第に体中がぽかぽかしてきます。
耳には、全身に繋がるツボがたくさんあり、触るだけでも血流が良くなります。
また、耳は脳に近い場所にあるので、刺激を与えることで視界がスッキリし、自然と頭の緊張がほぐれます。
同時に腹式呼吸をしながらすると、もっと効果的です

耳の形って、人間が膝を曲げて逆さまになっている状態に似てませんか？
耳たぶが頭で、耳の上の方が足に見えます。
耳には、体と同じようにツボが分布しているのです。

ですので、
耳たぶ…目・頭
耳中央部…内臓・腕
耳上部…下半身
耳内側…自律神経
と、いったように、気になる場所を照らし合わせ、揉んでください。

引っ張る時は、耳中央の窪みを持ち、肘を横に張り、耳を斜め後ろに引っ張る感じで行ってみてください。
力を入れず、気持ちいい程度で十分です。
また、耳を縦に横にと、折り畳んでみても気持ちいいですよ

硬く痛みがある場合は、老化や日頃の体の疲れが溜まっている証拠
冷たい耳も血流が悪いことを示します

春といってもまだまだ冷えますので、耳から温めて、全身の血行不良を改善しましょう。

時間も場所も選ばず簡単に出来る耳揉み、空いた時間に揉み解して、スッキリした毎日を送りましょう

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