令和に改まってから早くも１年が経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。

スタッフの金子です。

ゴールデンウィーク、とは言い難いところではありますが今年は例年とは違った過ごし方になっているかと思います。

私も毎年両親を連れて旅行に出かけていましたが今年は身の回りの環境を見直そうと部屋の模様替えや庭や車をお手入れしたいと考えています。

図書館で本を借りることが出来ないのは残念ですが以前読んだ手持ちの本を読み返すのもよさそうです。

 

とはいえ外で動く時間が短くなってくると心身ともに負担となってくるのは確か。

当院でもお家でできるケアをお話ししています。

 

今回はストレスやイライラに対して作用する手のツボについてお話していきますので時間を見て活用してもらえたらと考えています。

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【手のツボで気分を落ち着かせる】

例年に比べて手洗いが念入りになり、回数や時間が多くなっているのではないでしょうか？

そんな手にはたくさんのツボがあり、自律神経の働きに作用しストレスの軽減やイライラの抑制といった効果があると言われています。

そういった種類のツボを中心に、私自身の行っているやり方も合わせて紹介します。

 

手を洗った後やちょっとした時間の合間でもできるため気軽にやってみて下さい。

 

当院はゴールデンウィーク期間の休みが３日（日）～６日（水）までとなっています。

換気や消毒を入念に行い診療しておりますのでお身体の調子を見てご相談いただければと思います。

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