秋の風にそそのかされて、今年はどんな秋にしようかな。
趣味の場を広げてみようと思案されている方も多いのではないでしょうか？
スタッフの福島です。

「初めてホットヨガやるんです」なんて方もちらほら。
気持ちいいですよね、少し涼しくなり始めた季節のホット。

「だいじょうぶです。お水を飲みながらゆっくりやりましょう。」

そのはずが起きた事件とその顛末を備忘録としてこちらに記しますので、どうぞお見守りください。

どうやら、寝不足。思い返せば水分補給も足りなかった。
見られてるという自意識のせいでしょうか、どうも頑張りすぎていた。
なにより季節の変わり目で身体が順応していなかったのだと思います。
ホットヨガで熱中症になってしまったのです。わたし！

室温３８℃、湿度７０％で４５分、初級のクラス。

寒い？と感じ始めたのが最初の異変。以降、ふらつき、視界がぼやけ、あと半分・・・
時計をはらはらと見ながら絶体絶命。
「深い呼吸でリラックスして」なんて言いながら悟られないように、悟られないように！（ご参加のみなさん、ごめんなさい。）
猛烈な吐き気と共に「ありがとうございました。」

本来なら異変を感じ始めた時点でただちに退出します。
そもそも、本来なら体調不安のある状態でクラスに参加することは控えましょう。

その後３日ほどふらつきと頭痛、食欲不振が続きました。
熱中症なんてありふれた言葉すぎて、事象すぎて。
いざこの身を以て体験すると、なんて恐ろしいんだろう、と。
それでも続く、お仕事、お仕事。

やり慣れた仕事、やり慣れた趣味。あんがい危険ですね。

事前の準備と、こころとからだのチェック点検！
そんな初秋。

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