新学期や新生活が始まったと思ったら早くも連休の気配が近づいてまいりました。

スタッフの金子です。

連休は旅行を計画される方も少なくないと思われます。

今回は旅の注意と対策についてお話していきたいと思います。

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【肺塞栓症（エコノミークラス症候群）とは】

・狭い座席

・同じ姿勢

・長時間座ったまま

これらの条件が重なると起きる肺の血管が突然詰まる病気です。

足の血液循環が悪くなる　→　静脈に血の塊（血栓）ができやすくなる　→　動き（歩き）始めた時に血栓が剥がれる　→　移動して肺の血管(肺動脈)を詰まらせる

飛行機での移動の他、自動車の長時間運転でも発症しやすく注意が必要です。

肺塞栓症による入院死亡率は約15%、発症者数は年間10万人あたりに約3人程度と報告されています。

（出典：一般社団法人 日本医療安全調査機構）

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【カギとなるのは一酸化窒素？】

長時間移動の際に予防となるのが

・水分補給（カフェイン以外）

・姿勢（深く腰掛け背筋を伸ばす）

・休憩（1～2時間毎）

となりますが、無理をせず緩和させたい場合のアプローチとして出てくるのが一酸化窒素です。

一酸化窒素が体内で果たす主な役割は

・血管の拡張

・抗酸化作用

大きく2つです。

その結果血管を柔らかくする働きを持ち、栄養と酸素をたくさん送って血の巡りを良くしていきます。

通常、体内の一酸化窒素を増やす主な手段は

・20分以上の有酸素運動（ウォーキング等）

・7時間程度の睡眠

・ナッツ類や魚を摂取

といった生活習慣の見直しになりますが、その一酸化窒素を貼るだけで促進させるのが今回お話をするIFMC.成分を含んだリカバリーパッチになります。

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【IFMC（イフミック）について】

「血行促進による疲労回復、筋肉の疲れやコリの緩和」の効果があるIFMC.成分（※）を含浸加工しています。

身体が本来持っているリカバリー機能を最大限に引き出し、生き生きとハリのある日常生活を過ごしていただけるようにと願いが込められています。

（※）温泉療法に着眼して製造した微小なミネラルの結晶体。

数種類の鉱物を組み合わせて鉄分の多い温泉水に一定時間浸漬し、その溶出液を特殊処理した物質で、皮膚外用組成物としての特許も取得しています。

身体に装着することで血中の一酸化窒素に作用して血行を促進し、疲労回復やこりの緩和が期待できます。

 

 

数種類の鉱物を組み合わせたミネラル結晶体を含浸加工した素材を使ったパッチです。

異物感を感じさせず、貼っていることを忘れてしまうくらいの薄さと柔らかさ。

肌触りもソフトで日常を快適に過ごしていただけます。

（販売元であるDr.Supporter公式サイトから参照）

要するに貼ることで血流を促進することができ、コリや痛みの緩和も期待できます。

私の両親にプレゼントしたのですが、神経痛が緩和したと話しており今では愛用しています。

こちらは【ドクターサポーター（リカバリーテープ）】

写真では私が一定の長さに切りそろえていますが、商品としては1巻５m単位となっています。

このテーピングにもパッチと同様にミネラル成分が浸透加工されていて、血管拡張 → 血流促進の機能があります。

昨年旅行で総距離1000キロを超える車の運転を行いましたが、ふくらはぎを始め、太もも裏や腰、背中といった長時間運転を続けると辛くなる箇所に出発前あらかじめ湿布のような感覚で張り付けていったのです。

これによって長時間運転で避けられないむくみや疲労・痛みを軽減、400キロの運転で帰路に着いた翌日の仕事も支障なく動けました。

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いかがでしたでしょうか？

長時間運転や移動は負担となりますので無理のないスケジュールと行動を心がけたいですね。

 

当院のゴールデンウイーク期間は

・４月 ２９ 日（月・祝日）は診療（受付は午後６時まで）

・５月 ３日（金）　～　５月 ６日（月）　は休診となりますのでよろしくお願いします。

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