のぞみ整骨院のブログ

  1. 今年も頑張ります

  2. 身体を動かして心機一転！【腹筋】

  3. 師走を乗り切るストレッチ（その３）

  4. 師走を乗り切るストレッチ（その２）

  5. 師走を乗り切るストレッチ

  6. 掃除・洗面での中腰姿勢に注意

  7. 筋トレはゆっくり・ストップを意識しよう

  8. 風邪予防

  9. 五十肩（四十肩）―そうなる前に地道な運動を―

  10. 足のむくみ ―心臓から遠いところは注意しよう―

  11. 救護の仕事

  12. 腰の痛み―運動で背筋の老化を防ごう―
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