のぞみ整骨院のブログ

  1. 師走を乗り切るストレッチ（その３）

  2. 師走を乗り切るストレッチ（その２）

  3. 師走を乗り切るストレッチ

  4. 掃除・洗面での中腰姿勢に注意

  5. 筋トレはゆっくり・ストップを意識しよう

  6. 風邪予防

  7. 五十肩（四十肩）―そうなる前に地道な運動を―

  8. 足のむくみ ―心臓から遠いところは注意しよう―

  9. 救護の仕事

  10. 腰の痛み―運動で背筋の老化を防ごう―

  11. 肩こり、首のこり―こったら血液の循環を―

  12. ストレッチングで緊張を和らげる
PAGE TOP