1. 生活リズムを振り返る

  2. わたしのこもる生活

  3. 胸の筋肉と呼吸

  4. 近くに目をやってみる

  5. 手に注目する

  6. 身体の傾きとO脚／ストレッチとトレーニング

  7. Stay Home おうちにいよう

  8. 身体の傾きとO脚

  9. 口腔ケア

  10. 春先の不調を吹き飛ばす

  11. 桜の季節

  12. リンパの流れを意識しましょう
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