1. お盆に思う事

  2. 水中運動のススメ

  3. 秋じたく

  4. 湿布を貼っても痛みでつらい

  5. 笑顔の力

  6. 梅雨時こそ運動を②【腰～脚】

  7. 美術

  8. 梅雨時こそ運動を①【首～背中】

  9. 本と私

  10. 【スマホを使い過ぎて…】指が痛む

  11. たのしく、おいしく、飲みましょう

  12. スマホを使い過ぎて
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