1. つまづきやすい、転びやすくなったと感じたら

  2. 森林浴

  3. 猫背と腹筋

  4. やさしいおかゆ

  5. お体のメンテナンス

  6. 朝起きた時の背中・腰の痛み

  7. 足がつりやすいのは…

  8. かくれ脱水

  9. 深い呼吸

  10. 庭仕事

  11. 腰痛

  12. 身体からの黄色信号
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